Com rescatar l’atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.

Cada cop estem més impacients i irritables i tolerem menys el dolor. Notes que et costa més parar atenció? Qui no ha sentit ansietat el darrer any? Qui no tolera pitjor l’avorriment i el dolor? Notes que et costa més parar atenció?

Vivim a l’era de la gratificació instantània, a la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb la manera fast activada. Som drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció a allò important, d’aprofundir i de concentrar-nos.

La bona notícia és que podem rescatar l’atenció perduda, tornar a reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot allò meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant anhelem.

En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes i altres qüestions. Et presenta la dopamina, l’hormona del plaer, i com afecta la recerca de les recompenses immediates que estan a l’ordre del dia.

Recupera la teva ment, reconquista la teva vida t’ajudarà a que t’aturis a pensar quines conductes mostres quan et veus envoltat en emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així recuperar el control de la teva vida.