Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Cada vez estamos más impacientes e irritables y menos toleramos el dolor. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Quién no ha sentido ansiedad en el último año? ¿Quién no tolera peor el aburrimiento y el dolor? ¿Notas que te cuesta más prestar atención?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas, buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con la forma rápida activada. Somos drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, profundizar y concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto anhelamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, profundiza en estas y otras cuestiones. Te presenta la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta a la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayudará a que te detengas a pensar qué conductas muestras cuando te ves rodeado en emociones que no sabes gestionar y te proporcionará herramientas para que te comprendas mejor y así recuperar el control de tu vida.