Transforma tu vida haciendo pequeños cambios en su comportamiento. Empieza ahora. Muchas veces pensamos que para cambiar nuestro estilo de vida debemos realizar grandes cambios, pero el experto internacional en hábitos James Clear tiene claro que no es así. El cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: levantarse cinco minutos antes, preparar la ropa para deporte o escribir una frase al día. Esto es lo que Clear llama hábitos atómicos. Este libro revelador explica exactamente cómo estas minúsculas decisiones pueden convertirse en grandes cambios vitales. El autor nos propone una serie de trucos para hacerlo posible y nos aporta la base psicológica y científica que refuerza su método. Cambios pequeños, tan pequeños como una partícula.