¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social si decimos «no» son algunas de las razones. Por eso nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Pero la verdad es que poner límites a las relaciones es tan necesario como ponerlos en las carreteras: ahorra accidentes. Sin embargo, es necesario saber cómo comunicar estos límites, porque esto es lo que nos ayudará a mejorar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

En este libro, que ya se ha convertido en un éxito de ventas, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «suficientemente» con asertividad y empatía para conseguir relaciones llenas y honestas que nos harán sentir más respetados, más queridos y, sobre todo, libres de ser quienes somos.